BCAA-REVERSJON
Er du like seriøs med treningsrutinen din som om restitusjonen din etterpå Hvis treningsprogrammet ditt er anstrengende og fokusert på å bygge muskler og utholdenhet, er det viktig at du supplerer kostholdet ditt med riktige næringsstoffer for å hjelpe musklene til å restituere seg, hvordan øke metabolisme naturlig..
Mentalt fokus
Ashwagandha er mest kjent for sine angstdempende (anti-angst) og stressavlastende effekter. Det ser også ut til å redusere kortisolnivået, og denne effekten støttes av en rekke studier. I tillegg støtter en voksende mengde bevis effekten av ashwagandha for å forbedre total søvntid og søvnkvalitet hos personer med og utensøvnløshet.